睡前運動30分鐘,早上起來,你的皮膚狀態肯定很好

2018-09-05

不知從何時開始,我們習慣在睡前玩會手機刷會微博,殊不知手機的輻射和藍光正在一點一點侵蝕我們的年輕肌膚。其實如果要想在睡前做點事幫助睡眠的話,我們不妨試試放下手機,拿起瑜伽墊睡前運動30分鐘,早上起來,你的皮膚狀態肯定很好??燉春突坌蔫べひ黃鵒廢拌べ?..
年輕人更應該關注你的身體,趁你年輕還有力氣鍛煉

2018-09-05

去年有一首歌特別火,叫《從前慢》。不但旋律舒緩優美,歌詞是由詩人木心創作的,也特別的美。因為他道出了人們對從前慢生活的懷念。 人生只有短短幾十年,而現代生活節奏快、壓力大。人們往往是年輕時拼命賺錢,關注欲望太多,而真正關注自己的身體太...
堅持習練瑜伽 對身體的好處驚人!

2017-06-23

瑜伽,不僅只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建筑在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系,因為他...
瑜伽減肥 (新興的一種運動減肥方法)

2017-04-01

瑜伽減肥是個很熱的話題,其實短期內體重并不一定會下降,但身體卻會因此會變得結實,因為脂肪都已經在練習過程中,慢慢地鍛煉成密度高的肌肉了!脂肪轉變成肌肉,其實視覺上就會出現“瘦”的感覺,瑜伽可以塑造你的形體,穿衣更漂亮了。 當然這也是需要經過長...
關于普拉提——好處

2017-04-01

 它主要是鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正?;疃聳?、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
關于運動康復理療課程——好處

2017-04-01

關于運動康復理療課程——好處  肩頸疼痛,腰部疼痛等,這些慢性疼痛定制私人專屬的訓練課程,通過完善的評估系統,找到受損肌肉,薄弱肌肉,以及代償的肌肉,從而有針對性的訓練和康復理療,讓您擺脫疼痛的同時,擁有完美的身材; ·塑形...
首頁   上一頁 下一頁  尾頁1/2頁, 共7條信息