關于普拉提——好處
 它主要是鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正?;疃聳?、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。